Giảm ham muốn tình dục ảnh hưởng rất nhiều tới đời sống cả về thể chất lẫn tinh thần của chị em phụ nữ. Mau tìm hiểu nguyên do, biểu hiện và phương pháp khắc phục để có được đời sống tình dục viên mãn, giữ lửa hạnh phúc gia đình.
1. Định nghĩa giảm hứng thú tình dục ở nữ giới
Mất ham muốn quan hệhay còn gọi là rối loạn ham muốn tình dục (hypoactive sexual desire disorder (HSDD)) là khi chị em không còn quan tâm đến tình dục (cảm thấy không hứng thú, không có ham muốn hoặc ham muốn được quan hệ tình dục thấp). Hiện nay, việc không còn hứng thú tình dục ở nữ giới rất phổ biến, đặc biệt là ở phụ nữ sau sinh và phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh - mãn kinh.
>>> https://www.openstreetmap.org/user/blogphaidep
2. Biểu hiện mất ham muốn tình dục ở nữ giới
Sau đây là một số biểu hiện hỗ trợ phái nữ nhận biết liệu mình có đang gặp phải chứng rối loạn tình dục không. Triệu chứng này có thể tồn tại liên tục hoặc không, thông thường kéo dài ít nhất 6 tháng.
- Chị em cảm thấy không hề có ham muốn, suy nghĩ được quan hệ tình dục.
- Không có nhu cầu giải quyết ham muốn, thậm chí là thủ dâm.
- Khi bạn tình đòi hỏi, bạn miễn cưỡng để thỏa mãn bạn tình chứ không có cảm giác.
- Không có cảm giác thích thú, khoái cảm khi bộ phận sinh dục được kích thích.
- Khó đạt được cảm giác khoái cảm khi quan hệ tình dục.
3. Nguyên nhân gây mất ham muốn tình dục ở phái đẹp
Giảm hứng thú tình dục ở phụ nữ xuất phát từ nhiều lý do khác nhau, cả về thể chất lẫn cảm xúc tinh thần, các căn nguyên phổ biến nhất bao gồm:
- Gặp phải các tình trạng bệnh: trầm cảm, lạc nội mạc tử cung, u xơ, các chứng rối loạn tuyến giáp,... những bệnh này ảnh hưởng rất lớn đến đời sống cả về thể chất lẫn tinh thần của nữ giới.
- Một số loại thuốc cũng có khả năng gâygiảm hứng thú quan hệ của các chị em nếu sử dụng nhiều và thường xuyên như thuốc tránh thai, thuốc điều trị bệnh huyết áp, các loại thuốc trị trầm cảm, thuốc trị gan,...
- Áp lực trong công việc, cuộc sống, ngủ không ngon giấc.
- Không hoà hợp được với bạn tình, bạn đời không thoả mãn được bản thân, đang có xích mích, cãi vã với bạn đời,...
- Gốc rễ của suy giảm tình dục là sự suy giảm hoạt động của hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng. Theo thời gian, hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng suy yếu, bộ hormone nữ (Progesterone, Estrogen, Testosterone…) trồi sụt thất thường. Vào thời điểm này, nồng độ của Progesterone và Estrogen hoặc trở nên quá thấp, hoặc cái thấp cái cao, khiến hàng loạt triệu chứng xuất hiện như: kinh nguyệt không đều, âm đạo bị khô teo và kích ứng, giao hợp đau, vùng xương chậu cũng teo hẹp lại nên hoạt động chăn gối càng khó khăn. Trong khi đó, Testosterone, hormone đóng vai trò quan trọng trong thúc đẩy ham muốn, tăng khoái cảm, cũng sụt giảm dần. Tất cả góp phần gây nên tình trạng “chán giao ban” ở phụ nữ.
>>> Tham khảo bài đọc:
Kể tên các loại thuốc không ngờ tới khiến phụ nữ giảm ham muốn
Giảm ham muốn sau sinh có phải đặc điểm không bình thường không?
4. Cách cải thiện tình trạng giảm ham muốn tình dục ở nữ giới
Có nhiều phương thức để khắc phục vấn đề không còn hứng thú quan hệ ở phụ nữ. Điều quan trọng là phái nữ phải điều tra đâu là nguyên nhân gây ra vấn đề này cho bản thân để có những cách thức khắc phục phù hợp.
Yếu tố bệnh lý
Bạn cần đi chẩn đoán bác sĩ để biết được nguyên do thật sự nhằm có các giải pháp khắc phục ví dụ như:
- Cai các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá. Những chất này sẽ làm triệu chứng sức khoẻ giảm sút dẫn đến giảm hứng thú quan hệ. Bằng cách bỏ đi những thói quen có hại này, bạn hoàn toàn có thể vực dậy ham muốn của bản thân và thậm chí còn giúp cải thiện sức khỏe nữa đấy!
- Giảm liều lượng thuốc hoặc đổi các loại thuốc khác không có tác dụng phụ làm suy giảm hứng thú tình dục. Chú ý biện pháp này phải do bác sĩ có chuyên môn đưa ra, không nên tự ý mua hay đổi loại thuốc.
- Sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ để kích thích tăng cường ham muốn. Nghiên cứu lâm sàng cho thấy, các rối loạn chức năng tình dục giảm một cách đáng kể, đặc biệt làm tăng ham muốn, giảm khô teo âm đạo, nâng cao khoái cảm... sau 12 tuần sử dụng tinh chất Lepidium Meyenii." Tinh chất này đang có trong sản phẩm Sâm Angela Gold được sản xuất theo công nghệ hiện đại từ Mỹ.
Yếu tố tâm lý
- Học cách cân bằng giữa công việc, mối quan hệ và đời sống sinh hoạt hằng ngày. Bạn có thể tập thể dục, yoga, nghe nhạc, hít thở sâu,... để giải tỏa bớt lo lắng trong đầu, giúp đầu óc thanh thản.
- Tâm sự với bạn đời về những vấn đề chưa thỏa mãn, giải quyết các xung đột. Các cặp đôi thường xuyên tâm sự với nhau một cách thẳng thắn và thoải mái thường có khuynh hướng mặn nồng hơn trong việc thể hiện tình cảm, điều này dẫn đến sự thỏa mãn trong “chuyện ấy”;
- Thêm một chút gia vị vào tình yêu bằng cách thử những trải nghiệm mới lạ để kích thích cảm giác ví dụ như thử nghiệm một số tư thế mới, ra khách sạn thay vì ở nhà. Phái nữ cũng có thể đề nghị bạn đời kéo dài khúc dạo đầu hoặc sử dụng “đồ chơi người lớn".
Đừng đánh giá thấp ảnh hưởng của việc không còn hứng thú quan hệ đối với sức khỏe của bản thân. Nếu bạn cảm thấy các dấu hiệu của HSDD ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, hãy mau chóng tìm ra lý do và phương pháp để đời sống tình dục được viên mãn, giữ lửa tình yêu với bạn đời.
>>> Chi tiết bài viết: TẠI ĐÂY