Estrogen là nội tiết tố đóng vai trò hình thành nên cơ quan sinh dục nữ, phát triển sinh lý và duy trì sắc đẹp của phái đẹp. Khi cơ thể nữ giới thiếu hụt nội tiết tố Estrogen, các vấn đề về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý sẽ xuất hiện như khô hạn, giảm ham muốn, đổ mồ hôi đêm, da chảy xệ, tóc xơ, nám sạm, tàn nhang... Để khắc phục tình trạng trên, các chị em thường sử dụng nhiều cách khác nhau. Một trong những phương pháp cải thiện tình trạng mất cân bằng nội tiết tố nữ phổ biến nhất chính là bổ sung các thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên có công dụng tăng cường nội tiết tố nữ.
1. Cá hồi
Cá hồi là thực phẩm rất giàu vitamin D, giúp kích thích cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ Estrogen một cách tự nhiên và làm tăng khả năng miễn dịch, giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra, cá hồi còn có hàm lượng lớn acid béo Omega-3, có khả năng kháng viêm, chống khuẩn, ngăn ngừa lão hóa và phòng bệnh ung thư vú.
>>> Bài viết liên quan:
Danh sách cách tăng hormone nữ hiệu quả
Bổ sung nội tiết tố nữ như thế nào?
2. Rau lá xanh
Những loại rau lá xanh có rất nhiều khoáng chất, diệp lục và các loại vitamin hỗ trợ máu. Ăn rau lá xanh có thể giúp hạn chế tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, hơn thế nữa, chúng còn có khả năng đào thải Estrogen có hại ra khỏi cơ thể.
3. Hạt vừng (mè)
Vừng là loại thực phẩm quen thuộc, dễ dàng bổ sung vào bữa ăn thường ngày. Trong hạt mè chứa nhiều chất xơ và chất béo tốt, giàu các chất chống oxy hóa, hỗ trợ cải thiện các vấn đề về xương, khớp, tim mạch và điều hòa, cân bằng nội tiết tố.
>>> Xem thêm tại:
https://www.flickr.com/people/191755162@N05/
4. Khoai lang
Khoai lang có hàm lượng acid amin tryptophan và vitamin B6 cao, có tác dụng cân bằng cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất và làm giảm căng thẳng. Không chỉ thế, khoai lang còn chứa hoạt chất Carbohydrate, góp phần tạo nên Serotonin, nhờ đó mang lại cảm giác no hơn và giúp cải thiện tâm trạng.
5. Đậu nành
Bổ sung đậu nành là một trong những giải pháp hiệu quả nhất để tăng cường nội tiết tố nữ cho cơ thể bởi theo nhiều nghiên cứu, trong thành phần của đậu nành chứa hàm lượng Estrogen thảo dược rất lớn. Ngoài ra, hoạt chất Isoflavon trong đậu nành có cấu trúc phân tử gần giống với Estrogen, do đó nó có thể bù đắp lại lượng Estrogen bị thiếu hụt.
Nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng rối loạn nội tiết tố là do sự suy yếu của hệ trục vàng Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng. Do đó, giải pháp khắc phục tình trạng này tốt nhất đó là tác động lên hệ trục để cơ thể tự cân chỉnh bộ 3 nội tiết tố quan trọng Estrogen, Progesterone và Testosterone.
Theo các nghiên cứu lâm sàng tại Mỹ và Úc, Lepidium Meyenii có trong sản phẩm Angela Gold có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ trục, từ đó cải thiện bộ 3 nội tiết tố, duy trì ổn định theo đúng và đủ nhu cầu cơ thể, giúp phụ nữ tăng cường sức khỏe, duy trì sắc đẹp và đời sống sinh lý viên mãn.
Rối loạn nội tiết tố là vấn đề phổ biến ở nữ giới, gây nên nhiều triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bổ sung Estrogen là biện pháp cải thiện hiệu quả nhưng chưa đủ. Thay vào đó, cần cân chỉnh bộ 3 nội tiết tố từ thảo dược Lepidium Meyenii để vừa có lợi cho sức khỏe, vừa nâng cao sắc đẹp và đời sống sinh lý.
>>> Xem đầy đủ bài viết:
https://angelagold.vn/danh-sach-cac-thuc-pham-bo-sung-noi-tiet-to-nu.html
>>> Thông tin thêm:
https://vk.com/@blogphaidep-an-gi-dep-da-chong-lao-hoa-10-thuc-an-lam-dep-da-chi-em-nen
https://telegra.ph/Top-nhung-thuc-pham-tre-hoa-da-chong-lao-hoa-day-lui-dau-hieu-tuoi-tac-05-21
https://beacon.by/blogphaidep/mach-ban-top-nhung-thuc-an-lam-dep-da-hieu-qua-hang-dau
https://docs.google.com/spreadsheets/d/11uINVkiaMvzMFI3NwYuV2RNP-aJBrbnK8nwxpwGBLhE/edit#gid=0
https://sites.google.com/view/blogphaidep/angela-gold
https://docs.google.com/document/d/1TXcP33hR8m-YELLLij9METg4Z5oBrgd55gFAQZnLuqw/edit#
https://docs.google.com/drawings/d/1WUeF14ZC5z6OHM5G3-MRocMCXEu9HalMI97w_Syj8Is/edit