Phụ nữ thời nay cũng phải đối mặt với nhiều áp lực trong cuộc sống, do đó sức khỏe đôi lúc không ổn định trong đó có tình trạng khô hạn, làm ảnh hưởng khá lớn tới cuộc yêu trong đời sống hôn nhân. Khô âm đạo khiến việc quan hệ trở nên đau rát, lâu dần sẽ gây ngại ngùng cho người chị em và thậm chí lãnh cảm trong chuyện yêu.
1. Dấu hiệu khô âm đạo
Âm đạo có khả năng tiết ra chất dịch tự nhiên, giúp làm ẩm cũng như bôi trơn niêm mạc, hỗ trợ cho quá trình giao hợp và thụ tinh và đặc biệt làm ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn xâm hại. Khô hạn xuất hiện khi âm đạo mất khả năng tiết dịch và gây ra một số biểu hiện như:
- Vùng kín xuất hiện tình trạng ngứa ngáy, khó chịu
- Âm đạo có thể tiết ra dịch xanh hoặc vàng và có mùi tanh
- Chuyện yêu gặp tình trạng đau rát, mất khoái cảm và dễ bị chảy máu trong quá trình quan hệ
- Gặp hiện tượng nóng, khô và bỏng rát âm đạo
Tình trạng này nếu không được điều trị kịp thời, người phụ nữ sẽ ngại việc quan hệ và né tránh chồng dẫn đến đời sống vợ chồng gặp nhiều khó khăn. Nhưng một số chị em sợ làm bạn đời buồn hoặc bị chê cười nên giả vờ để chịu đựng, khi âm đạo không đủ chất nhờn dễ gây xước niêm mạc, viêm nhiễm và nguy cơ cao mắc các bệnh phụ khoa.
2. Top thực phẩm phụ nữ bị khô âm đạo nên ăn
Thực phẩm giàu Vitamin A
Vitamin A khắc phục tình trạng khô âm đạo, cần thiết cho hoạt động biểu mô, bài tiết chất nhầy và ức chế được sự sừng hóa
Có thể nêu ra một số thực phẩm giàu vitamin A như sau: khoai lang, cải xoăn và dưa đỏ, cà chua, cà rốt, rau bina,...
>>> Thông tin cần thiết: TẠI ĐÂY
Thực phẩm giàu Vitamin B
Khô âm đạo, khó tiết chất nhờn thường do thiếu hụt Vitamin B2 nên dẫn đến khô rát, viêm nhiễm vùng kín. Chế độ ăn giàuVitamin B2 có nhiều trong gan động vật, rau cần, cá tươi, cà rốt, đậu tương…
Ngoài ra một số thực phẩm như sữa, hạt hướng dương, ngũ cốc, hoa quả, rau xanh, súp lơ, nấm, thịt sẽ cho bạn nguồn Vitamin B5, B6 dồi dào, giúp giảm lo lắng, stress cho phái đẹp.
Thực phẩm giàu axit béo
Nghiên cứu khoa học cho thấy, một số loại thức ăn như: cá thu, cá hồi, cá ngừ, hạt vừng, bí ngô sống… và thực phẩm nhiều axit béo đặc biệt là Omega-3 kích thích vùng kín sản sinh ra chất nhờn bôi trơn tự nhiên và thường được chuyên gia khuyên dùng trong bữa ăn để cải thiện vấn đề khô hạn.
Thực phẩm giàu Probiotics
Probiotics là chủng vi khuẩn sống có lợi cho hệ tiêu hóa, thường có trong sữa chua, bánh mì từ bột chua, phô mai lên men… Probiotics có khả năng năng cao sức khỏe, cân bằng độ pH trong âm đạo, ngăn ngừa viêm nhiễm và nấm, từ đó giúp khả năng tiết dịch bôi trơn cho âm đạo
>>> Tham khảo bài đọc sau:
- Giải đáp nguyên nhân và cách điều trị khô âm đạo
- Tổng hợp cách khắc phục khô âm đạo
3. Phương pháp tăng cường Estrogen từ sâu bên trong
Qua các cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học đã phát hiện ra Lepidium Meyenii – một loại thảo dược quý ở Nam Mỹ chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng thúc đẩy hoạt động hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, giúp cơ thể tự điều hòa nội tiết tố một cách ổn định, đúng và đủ theo sức khỏe mỗi người. Từ đó, cải thiện tốt các vấn đề bất ổn đặc biệt vào thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh, trong đó có tình trạng khô hạn ở phụ nữ.
>>> Bài viết chi tiết: https://angelagold.vn/kho-am-dao-nen-an-gi-de-chuyen-ay-tron-tru.html