Xây dựng chế độ ăn uống khoa học bằng cách bổ sung hoặc kết hợp các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng là phương thức hữu hiệu giúp phái nữ tăng cường ham muốn cũng như sinh lý nữ. Vậy những loại thực phẩm nào giúp phái nữ tăng ham muốn, cải thiện sinh lý một cách hiệu quả? Hãy cùng điểm qua top 10 thực phẩm trong bài viết sau nhé.
1. Đậu nành
Khi nhắc đến thực phẩm tăng cường sinh lý nữ, không thể bỏ qua đậu nành. Bên trong đậu nành có chứa hàm lượng Isoflavone cao, được xem như nguồn cung cấp Estrogen tự nhiên từ thực vật, có công dụng giống như hormone Estrogen bên trong cơ thể.
Các thực phẩm được làm từ đậu nành có trong thực đơn hàng ngày như sữa, đậu phụ,... có công dụng cải thiện chức năng sinh sản, tăng cường sinh lý, nâng cao sức khỏe, gia tăng ham muốn tình dục và đặc biệt là chống lão hoá da rất tốt cho phái đẹp.
>>> Đọc thêm:
Thực phẩm tăng ham muốn cho nữ giới
2. Hàu biển
Hàu biển có công dụng rất tốt trong việc cải thiện sinh lý ở nam giới. Không những thế, nó còn là nguồn dinh dưỡng rất tốt trong việc cải thiện chức năng sinh lý ở phụ nữ. Hàm lượng selen cao có trong hàu biển hỗ trợ tăng cường hoạt động của tuyến giáp, duy trì và ổn định nội tiết tố Estrogen có trong cơ thể của phụ nữ. Không những thế, hàu biển còn mang lại một lượng sắt lớn tránh trường hợp thiếu máu trong những ngày có kinh. Từ đó cải thiện sức khỏe, tránh mệt mỏi, suy nhược cơ thể và giảm ham muốn tình dục.
3. Táo
Táo cũng là nguồn thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ rất hiệu quả. Bên trong táo có chứa nhiều chất chống oxy hoá cũng như hàm lượng Polyphenols cao có tác dụng hỗ trợ quá trình lưu thông máu, đặc biệt là đến bộ phận sinh dục nữ, giúp gia tăng ham muốn và dễ đạt khoái cảm cho chị em.
4. Mật ong
Mật ong là thực phẩm có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch và các động mạch. Cũng giống như táo, mật ong giúp hệ tuần hoàn lưu thông máu đến các cơ quan một cách thuận lợi, giúp các nàng nhanh chóng gia nhập cuộc yêu và đạt khoái cảm.
Mật ong còn giúp bảo vệ cơ thể trước quá trình oxy hoá bên trong cơ thể, dấu hiệu lão hoá da, giảm ham muốn khi phái nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh.
>>> Đọc thêm:
Giai đoạn tiền mãn kinh nên ăn gì?
5. Quả sung
Sung là loại nguyên liệu mang đến những hiệu quả cao cho sức khỏe sinh sản cả nam lẫn nữ giới. Chất chống oxy hoá, chất xơ, sắt và Kali có trong sung giúp cơ thể giảm mệt mỏi, tăng cường sức khỏe, làm quá trình giao hợp trở nên trơn tru và dễ đạt khoái cảm hơn.
6. Bơ
Bơ là loại trái cây chứa nhiều dinh dưỡng và được ưa chuộng. Sở dĩ trong bơ có chứa nhiều loại khoáng chất, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kali và omega 3 giúp tăng cường và ổn định quá trình sản sinh ra Estrogen trong cơ thể. Điều này hỗ trọ giảm thiểu tình trạng suy nhược cơ thể, giảm ham muốn và cải thiện chức năng sinh lý nữ một cách nhanh chóng. Thêm vào đó, bơ còn giúp loại bỏ mệt mỏi bên trong cơ thể sau mỗi cuộc yêu để cho bạn luôn trong tình trạng thoải mái và kéo dài cuộc yêu lâu hơn.
7. Chuối
Chuối là thực phẩm mang lại những lợi ích không nhỏ trong việc cải thiện sinh lý nữ một cách hiệu quả. Không những là trợ thủ đắc lực cho sức khỏe nam giới, chuối còn hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ hiệu quả. Hàm lượng Kali dồi dào có trong chuối giúp kích thích quá trình tạo ra hormone Testosterone bên trong cơ thể. Tuy rằng Testosterone là hormone sinh dục nam nhưng bên trong cơ thể nữ giới cũng chứa hàm lượng Testosterone nhất định. Nếu chẳng may thiếu hụt hàm lượng Testosterone này thì khả năng ham muốn cũng ít nhiều bị tác động.
>>> Tìm hiểu ngay"
Làm sao tăng cường sinh lý nữ hiệu quả
8. Quả lựu
Lựu là trái cây không quá xa lạ đối với nhiều người. Trong lựu có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, giúp tăng cường chức năng sinh lý ở phụ nữ. Các chất chống oxy hoá có tác dụng bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của gốc tự do, làm chậm quá trình lão hoá da và làm tăng ham muốn ở phái nữ. Axit Punicic có trong lựu giúp cơ thể giảm tích trữ cholesterol và triglycerid trong máu, làm quá trình tuần hoàn máu diễn ra một cách thuận tiện, đặc biệt là lưu thông đến âm đạo.
9. Trứng
Trứng là thực phẩm giúp duy trì và ổn định lượng hormone bên trong cơ thể hiệu quả đồng thời giảm stress, căng thẳng kéo dài nhờ tác dụng của vitamin B5, B6. Bên cạnh đó, trong trứng còn chứa hàm lượng cholesterol tốt giúp cải thiện triệu chứng khô âm đạo thường gặp ở nữ giới, khiến quá trình giao hợp trở nên trơn tru, giảm thiểu quá trình lão hoá da và suy giảm ham muốn của nữ giới khi tuổi tác ngày càng lớn. Đặc biệt, trứng còn có hàm lượng protein cao, cung cấp năng lượng cho cơ thể, giảm mệt mỏi sau mỗi cuộc yêu.
>>> Tìm hiểu thêm tại đây:
https://www.flashflashrevolution.com/profile/blogphaidep/
10. Nhân sâm
Không thể thiếu vắng nhân sâm trong top những thực phẩm tăng cường sinh lý cho nữ giới. Các nhà khoa học đã tìm thấy chất phytosterol bên trong nhân sâm có công dụng tương tự như hormone Estrogen trong cơ thể, góp phần duy trì và ổn định nội tiết tố, ngăn ngừa nguy cơ suy giảm ham muốn và rối loạn chức năng sinh lý nữ. Thêm vào đó, bên trong nhân sâm có chứa hợp chất Ginsenosides tương tự như hormone ACTH - một trong những hormone được tạo nên từ thuỳ trước tuyến yên có tác dụng tăng dịch âm đạo, bôi trơn, khiến cuộc yêu trở nên suôn sẻ và làm cho nữ giới dễ đạt khoái cảm hơn trong khi quan hệ.
Trên đây là top 10 thực phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ rất tốt. Mong rằng với bài viết trên, phái đẹp có thể trang bị cho mình những kiến thức dinh dưỡng một cách đầy đủ và có thể tự xây dựng cho mình một thực đơn khoa học để tăng cường chức năng sinh lý nữ, hạn chế giảm ham muốn, rối loạn nội tiết tố khi tuổi tác ngày càng cao.
>>> Xem bài viết gốc ở đây:
https://angelagold.vn/thuc-pham-tang-cuong-sinh-ly-nu-nen-bo-sung.html