1. Định nghĩa kinh nguyệt không đều
Hiện tượng kinh nguyệt không theo một chu kỳ cụ thể, sớm, muộn hoặc vô kinh gọi là kinh nguyệt không đều. Tùy theo thể trạng của mỗi người mà thời điểm và lượng máu mất đi trong chu kỳ là không giống nhau.
2. Dấu hiệu của kinh nguyệt không đều là gì?
+ Chu kỳ kinh nguyệt nhỏ hơn 21 ngày hoặc trên 35 ngày
+ Thời gian có kinh nguyệt ngắn hơn 3 ngày hoặc trên 7 ngày
+ Số lần trễ kinh chênh lệch, có thể quá nhiều hoặc quá ít
+ Máu kinh có màu bất thường, máu có màu đen lẫn máu cục
+ Có dấu hiệu ra máu giữa 2 kỳ
+ Thời gian giữa các kỳ kinh có thể kéo dài hàng tháng hoặc hàng ngày
+ Lượng kinh không đồng đều, có khi ít, có khi nhiều
+ Ngừng kinh khoảng 6 tháng trở lên (vô kinh thứ phát) hoặc chưa bao giờ có kinh (vô kinh nguyên phát)
+ Đau bụng dữ dội, đau thắt lưng, mệt mỏi,… khi hành kinh
>>> Đọc thêm
Cách chữa kinh nguyệt kéo dài
3. Lý do bị kinh nguyệt không đều là gì?
3.1 Thuốc
Một số loại thuốc chống viêm, thuốc chống đông máu hoặc thuốc điều chỉnh hormone có thể dẫn đến kinh nguyệt không đều. Bên cạnh đó, thuốc tránh thai nội tiết có thể là nguyên nhân dẫn đến máu bất thường giữa các kỳ kinh, dẫn đến số lượng kinh nguyệt ít hoặc kinh nguyệt không đều.
3.2 Mất cân bằng hormone
Estrogen và Progesterone là hai hormone điều chỉnh sự tích lũy của tử cung. Mặc dù vậy, những lợi thế của các hormone này có thể gây ra chảy máu không kiểm soát. Mất cân bằng hormone phổ biến nhất ở những ai bắt đầu có kinh trong khoảng một năm rưỡi. Bên cạnh đó, nó cũng xảy ra ở phụ nữ mãn kinh.
3.3 Giảm cân đột ngột và chế độ ăn uống không lành mạnh
Đối với phụ nữ, việc kiểm soát cân nặng là một công việc không hề dễ dàng mà đòi hỏi phải xuyên suốt và kiên trì. Tuy nhiên, nếu đột ngột giảm cân một cách nhanh chóng có thể dẫn đến nguy cơ mất kinh rất cao. Song, sức khoẻ của bạn sẽ trở nên suy yếu, đầu óc choáng váng, tóc rụng đáng kể. Nếu không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể sẽ ảnh hưởng lớn đến việc rụng trứng và gây khó khăn cho quá trình tạo ra các hormone bên trong cơ thể.
3.4 Stress/Căng thẳng
Sinh lý phụ nữ có thể bị tác động một cách nghiêm trọng nếu chịu áp lực lớn từ công việc, gia đình và xã hội. Cụ thể, căng thẳng ảnh hưởng đến vùng não kiểm soát các hormon tuyến yên làm cho quá trình tiết dịch và rụng trứng không được diễn ra một cách tự nhiên. Khi căng thẳng chấm dứt thì kinh nguyệt sẽ trở lại bình thường.
3.5 Các bệnh phổ biến
Suy giáp và cường giáp là 2 dạng phổ biến của bệnh tuyến giáp. Suy giáp sẽ khiến chu kỳ kinh nguyệt dài hơn, nhiều hơn đồng thời gây đau bụng dữ dội. Ngược lại, cường giáp sẽ làm cho kinh nguyệt trở nên ít hơn, ngắn hơn.
>>> Tìm hiểu thêm
Tình trạng kinh nguyệt ra ít có nguy hiểm không?
U xơ tử cung có nguồn gốc từ các khối u cơ hình thành bên trong thành tử cung gây ra hiện tượng kinh nguyệt rất nhiều, đau buốt và thiếu máu trầm trọng.
Lạc nội mạc tử cung: ở độ tuổi sinh sản, cứ 10 người thì có 1 người mắc phải căn bệnh này. Lạc nội mạc tử cung gây ra hiện tượng đau bụng dữ dội, cơn đau kéo dài khi có chu kỳ kinh nguyệt, mất nhiều máu và chảy máu giữa các kỳ kinh.
4. Cách chữa kinh nguyệt không đều
4.1 Thay đổi thói quen ăn uống hằng ngày
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp phái nữ cải thiện đáng kể các bệnh liên quan đến rối loạn kinh nguyệt. Hãy bổ sung dinh dưỡng bằng cách kết hợp các loại thức ăn có chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất cao như rau xanh, hạt óc chó, cá hồi, bơ, các loại hạt và nhất là các món ăn chế biến từ đậu nành. Điều này sẽ nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố bên trong cơ thể.
4.2 Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao
Không có gì quý giá hơn khi có được cho bản thân một cơ thể cường tráng. Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao, tham gia vào các hoạt động cộng đồng cũng là một phương pháp giúp ngăn chặn nguy cơ rối loạn nội tiết tố và chu kỳ kinh nguyệt. Nhưng, việc tập luyện phải có khoa học, có chừng mực. Không nên luyện tập quá sức.
4.3 Hạn chế sử dụng các chất kích thích
Rượu, bia, thuốc lá,... đều là những chất ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe phụ nữ và gây nên tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Không những thế, kinh nguyệt không đều có ảnh hưởng lớn đến khả năng thụ thai của phái đẹp.
4.4 Sử dụng các thực phẩm bổ sung
Hiện nay trên thị trường đã xuất hiện các loại thực phẩm chức năng có tác dụng điều hoà, cân bằng nội tiết tố cũng như chữa rối loạn kinh nguyệt đáp ứng nhu cầu của phái đẹp. Angela Gold, viên uống Bảo Xuân, Viên uống Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores Evening Primrose Oil,... là những viên uống được phái nữ tin dùng trong việc hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh lý và mang lại vẻ đẹp mà chị em hằng ao ước.
Hy vọng với những thông tin bổ ích trên đã giúp phái đẹp có được cái nhìn tổng quan về rối loạn kinh nguyệt cũng như mang lại được những tuyệt chiêu hữu ích trong việc lấy lại kinh nguyệt như ban đầu để chuỗi ngày hành kinh không còn là nỗi lo nữa.
>>> Tìm hiểu đầy đủ bài viết gốc ở đây:
https://angelagold.vn/kinh-nguyet-khong-deu-la-gi-cach-chua-hieu-qua.html
>>> Xem thêm:
https://dashburst.com/blogphaidep
https://guides.co/p/blog-phaidep
https://www.uplabs.com/blogphaidep_site
http://wiznotes.com/UserProfile/tabid/84/userId/872867/Default.aspx
https://arcai.com/forums/users/blogphaidep/
https://vk.com/@blogphaidep-de-kinh-nguyet-tro-lai-binh-thuong-nen-lam-gi
https://steemit.com/cachdieuhoakinhnguyet/@blogphaidep/de-kinh-nguyet-tro-lai-binh-thuong-nen-lam-gi
https://beacon.by/blogphaidep/nen-lam-gi-de-kinh-nguyet-tro-lai-binh-thuong
https://infogram.com/de-kinh-nguyet-tro-lai-binh-thuong-nen-lam-gi-1hzj4o38j9pr34p?live
https://blogphaidep.webflow.io/blog/lam-the-nao-de-kinh-nguyet-tro-nen-binh-thuong